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したいんです。でも肉揚げ物が多くなってしまいます(´;ω;)どうしたら改善できるでしょうか?
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No.13 ［竜雷太］
N902iS
06/11/28 14:34:59
みんな、答えてくれてるのに、主現れず？？
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No.12 ﾋﾟﾝ子の小粒幸～楽っ♪♪
N902iS
06/11/28 14:26:25
野菜を常に冷蔵庫に入れておいて、ほうれん草や小松菜は下ごしらえしておいてるよ。
後は、野菜たっぷり味噌汁を必ず出してる。
手間はかかるけど、工夫すれば野菜たくさん食べれるよ。
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No.11 るぅ
KDDI-TS33
06/11/28 14:26:24
家和食を中心にしたら野菜中心になったよ。ｶﾚｰとかｼﾁｭｰとか豚汁作る時も最初炒めないでいきなり煮込むと油使わないし。後はｵｲﾙｽﾌﾟﾚｰで油調節したり肉もささみや一度茹でて冷しゃぶにして野菜と一緒にｻﾗﾀﾞで食べたり。後はﾎﾟﾄﾌにして野菜滝さん入れる。魚をレンジで蒸して野菜あんかけかけたり茹でた肉やｷｬﾍﾞﾂや豆腐にやっぱり野菜あんかけ。野菜あんかけは万能だよ！
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No.10 あ
KDDI-SN34
06/11/28 14:24:28
魚嫌いなの？
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No.9 肉を使うなら
V703SHf
06/11/28 14:23:30
必ず3種類の野菜を使うようにしたら？
揚げ物+サラダ+野菜たっぷりみそ汁とかにしたらいいんじゃない？
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No.8 具沢山の
N902i
06/11/28 14:23:30
汁物を毎日作ってる。私汁物なくていい方なんだけど子が好きだから
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No.7 あ
KDDI-KC33
06/11/28 14:22:59
スープ、味噌汁、温野菜にして毎日頂く★
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No.6 まずは、肉のかわりになるメニューを
D902i
06/11/28 14:22:13
考えたら?肉がすきなら肉みたいに食べごたえのない野菜じゃ満足できないから、つい肉料理になるんでしょ?おからとかたまごとか豆腐とかで肉のかわりになるようなメニューを調べて作ったらどうでしょうか
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No.5 ん
KDDI-SA34
06/11/28 14:20:31
肉の買い置きやめると使うのも減るよ～。あるとどうしても便利で使っちゃう…(´・д・｀)
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No.4 に☆子
KDDI-CA33
06/11/28 14:20:15
肉料理に野菜を絡ませては？
唐揚げは 大量の野菜と甘酢あんにしちゃうとか、肉を食べているようで実は野菜のほうが 多かった！みたいな…
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No.3 ヨシケイ
KDDI-SA33
06/11/28 14:19:12
頼む
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No.2 んとね
KDDI-SA33
06/11/28 14:19:09
必ずサラダと煮物は作るようにしたら？自然と野菜多くなるし
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No.1 簡単
KDDI-CA31
06/11/28 14:17:51
肉や油を買わない
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