&#x{11:F9DC};157㌢61㌔&#x{11:F9FA};からｽﾀｰﾄ&#x{11:F9DC}; へのコメント（No.71）

こんばんは&#x{11:F9A0};
今日は、
朝→おにぎり

昼→ごはん、チキンカツ、スープ

夜→チキン竜田弁当

運動→ストレッチ

体重→58.9

便→ほとんどなし

今日は昼は外食、夜はほか弁でした。何だかチキンばっかりだ&#x{11:F9C7};
煮りんご&#x{11:F9EA};はりんごを3～5㍉くらいにスライスして、いちょう切りにし、お鍋に入れて砂糖またははちみつを入れ火にかけ、木べらで混ぜる…だんだん茶色くしなっとなってきたら出来上がり。砂糖やはちみつの量はお好みで&#x{11:F995};シナモンを入れてもいいと思います。うちは子供も食べるので入れてないです。この煮りんごでアップルパイを作るのもいいですね&#x{11:F99B};ヨーグルトやパンにのせてもいいと思います&#x{11:F995};
あとは皮つきのまま芯だけくりぬいて輪切りにスライスして、お鍋にバターを溶かして砂糖またははちみつで煮るのもいいですね&#x{11:F995};