• No.7 コロガリータ(^ε^)♪

    KDDI-HI37

    06/11/09 23:55:09

    レスありがとぉ
    サーキットとは筋トレ的無酸素運動と有酸素運動をかわりばんこにやるんだ☆
    私は基本的でお手軽な3分コースをやってるんだけどね
    前にあるあるでもやってたょ。
    たった3分だけど、
    あなどるなかれ、3分
    いろんな本がでてるし
    携帯でも検索すればたくさんヒットするハズ♪

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