毎日イライラ・・・

妊娠3ヶ月、2歳2ヶ月の男の子がいます。旦那は育児・家事とても協力的ですが出張が多く留守がちで、海外駐在のため友達も形だけの奥様付き合いぐらいしかありません。
そこまで聞き分けの悪い子ではないのにつわりが酷いせいもあってか毎日とてもイライラし、子供がトイレを失敗したり、言うことを聞かなかったりすると軽く蹴飛ばしたり、暴言を吐き続けてしまいます。
かわいいときはとてもかわいいと思うのですが、イライラすると止まらず、ずっと怒鳴っています。
育児書を読んだりして子供に良くないとわかっているのにどうしても怒りを沈めることができません。日増しにエスカレートしてきている気がして自分が怖いです。どうしたら止められるのでしょうか・・・助けてください。