妊娠7か月で体重+6㌔

７ヶ月で７㎏増でした…。私も同じ様指導されました。

食事は野菜や豆類などをたっぷり品数豊富に。お腹がふくれる汁物を先にとる。夕食をなるべく早い時間にしてます。

でも、一人目の妊娠がひたすら食べれなかったこと・産後は赤ちゃんのお世話でゆっくり食事できないので、食べたい物をあまり我慢しない生活です。
上の子がいるので、冬は普通服で着られる物や子どもと兼用アクセサリー探しによく買物にでかけて歩きました。
春からは毎日外遊び、家の中では日常の家事＋新生児を迎えるために少しずつ不用品の処分や大掃除のようなことをして、いま臨月ですが以降２㎏増になんとか抑えてます。