子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
今日現在
160㌢・58.7㌔・31.4％
目標
47㌔・18％
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
◆食前に押麦ｽｰﾌﾟ
◆毎食ﾖｰｸﾞﾙﾄをﾌﾟﾗｽ
◆低炭水化物
◆ﾊﾞﾗﾝｽよく低㌍の食事
◆適度な運動
◆半身浴
去年78.3㌔・44％からﾀﾞｲｴｯﾄして現在に至りますが、停滞期の真っ只中で抜け出せません(＞＜;)
今までのﾀﾞｲｴｯﾄ方法にいくつかﾌﾟﾗｽして明日から再ｽﾀｰﾄします(￣▽￣)ノ
食事や運動内容を日記のような形で載せていく予定!!
目標が同じくらいの人で、こまめにｶｷしてくれる人がいたら嬉しいﾃﾞｽ(*´∇｀*)
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
主サンこんにちは！
主サンは調子が悪いのかな？！(´･ω･`)
体重56.5(-0.5)
朝⇒野菜いため、ご飯、漬物
昼⇒サラダ、小うどん
主サンこんにちは！(*´∀｀*)頑張ってますね！
お体は大丈夫ですか？･ﾟ*･（РД`q）･ﾟ*･
今日は友人からお菓子をもらって食べてしまいました(つД｀)
今から子供をだっこして歩きに行きます(･∀･)
昼食
◆ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 70㌘
◆野菜たっぷりﾍﾙｼｰﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
運動
◆ｳｫｰｷﾝｸﾞ 45分
春ﾏﾏさんはじめまして(^-^)こちらこそよろしくﾃﾞｽo(^▽^)o
体重
58.8㌔(-0.2)
朝食
◆ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 70㌘
◆ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ 3つ
◆納豆 1ﾊﾟｯｸ
◆ご飯 160㌘
昨日は体調悪くて何もできなかったから今日は頑張らないと(＞＜;)
主サンこんにちは！(*´∀｀*)
主サン、20キロ減ってすごいﾃﾞｽね！(｀･ω･)g"見習わせてください(>∀<)
アタシは159/57です！
よろしくお願いします☆彡
体重
59.0㌔(+0.3)
朝食
◆ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 70㌘
◆毎日果実 3枚
昨日の外食がひびいたかな(ρ_-)oそれに朝から体調悪いよ…(*_*)
No.-
6
-
- P701iD