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鉛筆が悪い
トイレ近すぎて膀胱トレーニングしてるんだけどどこでやればいいんだろう？
部屋だと漏れたらオワリだけど、トイレとか浴室だとさっさと出したくなる（てか我慢できない）から困ってる。
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No.8 今から謝ろうと思ってた
26/11/12 09:41:35
トイレでしょ
私も産後に悩んだけど
小するときに細切れにするようにしたら改善してきたよ
あとは内股に何か挟んで筋力つけるかな
がんばれ
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No.7 やる気はあるけど
26/11/12 07:34:00
筋トレ器具使ったら？
足に挟んで、骨盤底筋を鍛えるやつ。
トイレ我慢するだけよりも良いんじゃないかなぁ。
我慢するタイプのトレーニング法なら、トイレの近くまで行ってから我慢するのは？
ドアにタイマーでも貼っとけば良いんじゃない？
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No.6 分かってるってば
26/11/12 05:06:19
私もアラフィフに差し掛かったら急にトイレ近くなって、電車通勤の不安と重なって自宅や会社でトイレ入ったのに、また駅やお店のトイレに入ってたけど、膀胱を鍛えた方がいいと言われて、我慢するようにしてたら、まあ通勤中はトイレに入らなくてもよくなったよ。
我慢は仕事中とか自宅とか。
行きたい時はすぐトイレに行ける場所。
外出中は行ける時に行っておくスタイルで。
そこまで我慢できないなら、一度病院行った方がいいのでは？
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No.5 これは散らかってない
26/11/12 03:27:33
婆だからじゃない？ｗ介護用おむつでも履いてろ
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No.4 走ったほうが早いから
26/11/12 02:22:56
＞トレーニングしてるんだけど
＞どこでやればいいんだろ？
してるのかまだしてないのかハッキリしなよ
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No.3 次はちゃんとする
26/11/12 02:06:24
そこをがんばって我慢して、訓練するんだよ。
トイレ 膀胱 トレーニング って検索したらチャームナップとか書いてくれてるよ。
やってみたら？どうしても難しそうなら別の病気や精神的な原因があるかもしれないし、一度病院へかかるのもいいかも。
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No.2 一回休憩してからやる
26/11/12 00:24:20
病院に行くと過活動膀胱のお薬が出るよ
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No.1 時計を見る暇がなかった
26/11/11 23:51:58
そこまで我慢できないのは病気だから、トレーニングより病院がいいと思う
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