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コミュ力はあるに越したことない？
26/11/06 17:55:19
基礎代謝が低ければ基本は太るよ 筋肉ついた成人女性でだいたい1200kcalの基礎代謝があれば健康満点だけど 1200kcalって、ほぼ1食分だよ。300kcalの寒天ゼリー食べたらもう4分の1埋まる そんで勘違いしてる人いるけど、脳や体内の血液循環、尿や便の排出、消化、色々するのに必要な栄養素ってのがある カロリーだけ見て栄養素考えない人は更に太る。なんなら太りやすい体型作ってんのと同義 一時的に体重が減っても必ずリバウンドする。なのに内臓脂肪は増えるし、骨は減るし、肌や髪はガサガサ、艶がなくなる 栄養が足りないと脳が「飢える！」と危険信号を出して、身体が飢餓状態だというスイッチが入る だから現代に、栄養失調者が増えてるんだよ カロリーしか見ないから 太るのは運動しないから 基礎代謝低いから 必要以上に食べるから 間食のカロリーが高すぎるから(スタバとかね) 栄養が足りてないから 全部関係してる
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No.4 走ったほうが早いから
26/11/06 17:55:19
基礎代謝が低ければ基本は太るよ
筋肉ついた成人女性でだいたい1200kcalの基礎代謝があれば健康満点だけど
1200kcalって、ほぼ1食分だよ。300kcalの寒天ゼリー食べたらもう4分の1埋まる
そんで勘違いしてる人いるけど、脳や体内の血液循環、尿や便の排出、消化、色々するのに必要な栄養素ってのがある
カロリーだけ見て栄養素考えない人は更に太る。なんなら太りやすい体型作ってんのと同義
一時的に体重が減っても必ずリバウンドする。なのに内臓脂肪は増えるし、骨は減るし、肌や髪はガサガサ、艶がなくなる
栄養が足りないと脳が「飢える！」と危険信号を出して、身体が飢餓状態だというスイッチが入る
だから現代に、栄養失調者が増えてるんだよ
カロリーしか見ないから
太るのは運動しないから
基礎代謝低いから
必要以上に食べるから
間食のカロリーが高すぎるから(スタバとかね)
栄養が足りてないから
全部関係してる
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