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兄夫婦と同居の実母が１万円生活
26/10/13 23:15:22
主は、自分の1日の消費カロリーはいくつか把握してる？ それを理解してないなら、スタート地点にすら立ってないし、下手するとデブるよ 1日に5000kcal消費する人なら、下手に痩せないように2000kcalでもいいんだからね ロードバイクで長距離走るときは6000～7000kcal消費するから、食事以外のタイミングで3000kcalは摂取してる
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No.2 もう謝ったよ
26/10/13 23:15:22
主は、自分の1日の消費カロリーはいくつか把握してる？
それを理解してないなら、スタート地点にすら立ってないし、下手するとデブるよ
1日に5000kcal消費する人なら、下手に痩せないように2000kcalでもいいんだからね
ロードバイクで長距離走るときは6000～7000kcal消費するから、食事以外のタイミングで3000kcalは摂取してる
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