• No.18 これは散らかってない

    26/10/08 14:14:01

    こまめに手洗いをしたり、バランスの良い食事と十分な睡眠で免疫力を高めるように心がけています
    特に、ビタミンDとかビタミンC、ビタミンA、亜鉛が含まれてる食品を意識して摂るようにしてる
    早起きして朝日を浴びながら体操をするのもいいと思う

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