【2026年10月限定】ダイエット へのコメント(No.41)

  • No.41 主

    26/10/21 14:01:16

    主です(前日のこと)

    ■食事編 ◯

    ■運動編 ◯

    ■メンタル編 ◯
    3. 週に1回、初めてのことをする
    →1年以上ぶりに上腕の筋トレ入れました

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