• No.4 ゴーヤーの天ぷら

    26/09/23 06:06:47

    私がまさに肥満児で1度痩せたけど、今は肥満。
    今太ったのはお酒とかだけど、子供時分は結局3度の食事(特におかず)の量が多かったのだと思ってる。

    味付けは濃くない
    揚げ物は頻繁じゃない
    野菜も食べる
    おやつも普段から食べない

    でしたから。
    ちなみに母も元々肥満で父はBMI正常高値って感じです。
    母は糖尿がわかってぽっちゃりまで痩せて、今はBMI正常。

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