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備蓄にカップ麺、お湯使えなくない？
26/09/11 16:48:24
まず自分で簡単にできることとしてアンガーマネジメントの本を読んで下さい 感情のコントロールできたい、睨んだり、態度にでていたり回りが迷惑されていると思います。 ジャーナリングで思っていることや出来事、感情を文章にしてていくと心の整え方や 傾向、自分を知るきっかけや分析になります。 また受診する時の言語化にも役立つかも 私も普段穏やかな性格ですが、末っ子の受験の時にイライラが止まらなくなる時があって、頭痛が続いたり。 本で学んだことも実践したりしていましたが持病の婦人科にかかった先生に相談したところ 漢方を処方してもらいました。 イライラする時に飲んで、合格後に落ち着いてからは飲むことも減りましたが お守りのようにして持っています。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.23 みつ豆
26/09/11 16:48:24
まず自分で簡単にできることとしてアンガーマネジメントの本を読んで下さい
感情のコントロールできたい、睨んだり、態度にでていたり回りが迷惑されていると思います。
ジャーナリングで思っていることや出来事、感情を文章にしてていくと心の整え方や
傾向、自分を知るきっかけや分析になります。
また受診する時の言語化にも役立つかも
私も普段穏やかな性格ですが、末っ子の受験の時にイライラが止まらなくなる時があって、頭痛が続いたり。
本で学んだことも実践したりしていましたが持病の婦人科にかかった先生に相談したところ
漢方を処方してもらいました。
イライラする時に飲んで、合格後に落ち着いてからは飲むことも減りましたが
お守りのようにして持っています。
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