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冷蔵庫の自動製氷機能使ってる？
26/09/10 16:56:16
50才なのでカーブスだと若手になるのかな 家の近くに3ヶ所あるのでどうなんだろうと思って聞きました 雨と暑くなければウォーキング30分しています なんか辞めるのに面談とか面倒くさそうだなぁ これから涼しくなるしウォーキングだけでもいいかな笑😆
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26/09/10 18:16:02
>>13 何をどうしたいかよね。 単に体重(体脂肪)だけ減らしたいならウォーキングでいいし、お腹へこませたいとかお尻のたるみとりたい、体重減らなくていいなら負荷トレーニングしないと効果ない。 私カーブスじゃなくてパワー系ヨガだけど、整体通いながら1年続けてやっとおしり引き締まってきた。ウエストは3センチ細くなった。でも体重は変わらない。 鍛える部位が痩せる部位とは限らないから、トレーナーに見てもらうほうがいい。正しい姿勢で負荷トレーニングできないと体痛めちゃったり変なとこに筋肉ついて余計体型崩れる。
26/09/11 18:14:24
>>13 自宅ヨガとか、何でもできるし時代だし通いでどっか行くと人がめんどくさいよ
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No.13 主 きゅうりを持て余す
26/09/10 16:56:16
50才なのでカーブスだと若手になるのかな
家の近くに3ヶ所あるのでどうなんだろうと思って聞きました
雨と暑くなければウォーキング30分しています
なんか辞めるのに面談とか面倒くさそうだなぁ
これから涼しくなるしウォーキングだけでもいいかな笑😆
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返信コメント
No.14 枝豆ご飯
26/09/10 18:16:02
>>13
何をどうしたいかよね。
単に体重(体脂肪)だけ減らしたいならウォーキングでいいし、お腹へこませたいとかお尻のたるみとりたい、体重減らなくていいなら負荷トレーニングしないと効果ない。
私カーブスじゃなくてパワー系ヨガだけど、整体通いながら1年続けてやっとおしり引き締まってきた。ウエストは3センチ細くなった。でも体重は変わらない。
鍛える部位が痩せる部位とは限らないから、トレーナーに見てもらうほうがいい。正しい姿勢で負荷トレーニングできないと体痛めちゃったり変なとこに筋肉ついて余計体型崩れる。
No.21 よよ
26/09/11 18:14:24
>>13 自宅ヨガとか、何でもできるし時代だし通いでどっか行くと人がめんどくさいよ