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外食、月に何回くらいする？
26/08/28 08:56:29
５分で眠れる呼吸法 １、鼻から4秒かけて息を吸う ２、7秒間息を止める ３、 8秒かけて口からゆっくり息を吐く 試してみて
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No.7 とうもろこしご飯
26/08/28 08:56:29
５分で眠れる呼吸法
１、鼻から4秒かけて息を吸う
２、7秒間息を止める
３、 8秒かけて口からゆっくり息を吐く
試してみて
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