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ホンビノスばかり当たる
私はダイエット始めたら必ずりゅうじのバズレシピにあったキャベツと鶏むね肉を煮込むんですが、皆さんもダイエットにはこれ！と言うメニューありますか？
あまり時間がかかるとお腹空き過ぎて何か食べてしまうので簡単メニュー教えて下さい
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.23 炭酸が増える
26/08/17 21:52:43
子供用の小さな茶碗を使う。全体的に量を減らす。
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No.22 おかひじき
26/08/17 21:50:35
うどんの味付けで豆腐と卵としめじ入れたのをちまちま食べる
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No.21 食欲がなくて献立が決まらない
26/08/17 20:57:26
棒棒鶏
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No.20 わらびもち
26/08/17 20:51:34
トマト缶と大量の野菜を入れられるだけ入れたデトックススープと小麦粉の代わりにオオバコで作るお好み焼きとステーキ。
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No.19 冷やしうどん
26/08/17 20:43:14
冷凍フルーツと豆乳でスムージー
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No.18 アジの南蛮漬け
26/08/17 20:39:50
魚介と野菜で鍋とか煮込み。
ごはんのかわりにキャベツの千切りやもやし。
刺身。
とりむね、ささみ、豆腐料理。
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No.17 すもも
26/08/17 20:07:03
脂肪燃焼スープ
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No.16 パッションフルーツ
26/08/17 20:06:27
お腹すいたら取りあえずゆで卵食べな。
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No.15 夏野菜が余る
26/08/17 19:36:53
インスタントのわかめスープにめかぶいれたやつ
絹豆腐と市販の千切りキャベツと卵と出汁混ぜて焼いたお好み焼き
ゆで卵
トマトとカッテージチーズ混ぜたサラダもどき
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No.14 冷製パスタ
26/08/17 19:15:55
白滝料理
ライスペーパーで生春巻き
豆腐とキャベツのお好み焼き
鶏胸と豆腐のナゲット
節約しながらダイエットで1年で8kg痩せた
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No.13 ところてん
26/08/17 19:07:57
サラダに納豆いれたり、湯豆腐、スープ
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No.12 潮の香りで満足
26/07/07 17:15:45
生春巻き
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No.11 スガイ
26/07/07 17:15:16
>>1 私もー！湯豆腐一択！
面倒な時はレンチンします。
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No.10 ヘビガイ
26/07/07 16:57:05
きのこたっぷりスープ
玉ねぎやにんじん、レンズ豆とかわかめとか卵とかその日にあるもの入れて具沢山スープ。
ほぼ毎日それ。
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No.9 マテガイ
26/07/07 16:52:59
・トマトやパプリカなどを使った野菜中心のダイエットスープ
※検索するとレシピがたくさん出てくる
・十割そばの納豆ぶっかけ
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No.8 エゾボラ
26/07/07 16:42:30
叩ききゅうりにキムチとタコ
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No.7 ナミマガシワ
26/07/07 16:40:46
ささみ
むね肉
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No.6 ツブガイ
26/07/07 16:39:51
野菜スープを大量に作って、毎日のむ。おかずクラブのゆいPが20キロ痩せたらしい。
又リバウンドして、今太ったけどね。（笑）
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No.5 オオノガイ
26/07/07 16:31:58
蕎麦食べなよ。
蕎麦は低GI食品だから太りにくい。
レシピは検索したら色々出てくる。
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No.4 結局スーパーの方が安い
26/07/07 16:17:20
キムチスープ
ササミを湯引きして、そのお湯にキムチ、塩、醤油(味噌でもいい)、ニンニク、切り干し大根、キノコどっさり、いとこん、もやし、ニラなどの葉物をいれて、仕上げにササミをほぐしたのをもどす
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No.3 ムール貝
26/07/07 15:44:46
ささみレシピがオススメ
梅しそ
明太子
大葉
チーズ
柚子胡椒
筋を取って開いた場所に塩胡椒・それぞれトッピング
火が通りやすいから短時間で作れる
ボリュームもあるのにヘルシー
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No.2 靴の中ずっとジャリジャリ
26/07/07 15:37:15
私、MCTオイルをプッシュ式？のミニボトルに入れて持ち歩いている。
小腹がすいたら、お口にワンプッシュ、ダイレクト。
間食ー＞血糖値乱高下はダイエット茨の道コースなので。
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No.1 タイラギ
26/07/07 15:33:52
湯豆腐
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