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向かいの家の中が丸見えで嫌
26/07/06 09:09:21
あすけんでカロリー確認すべし。 量よりカロリー
26/07/06 09:13:31
>>1 あすけんやってるんですけど、厳密にしようとすると難しくないですか？ぴったりくる料理がなかったりするし、自分で編集するとなるとめちゃくちゃ面倒くさいし。 ざっくりで、となると意味ないですよね。
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古トピの為、これ以上コメントできません
26/07/06 12:56:10
>>2 わたしじゃなくて夫だけど、写真撮るだけだよね？カロリー計算 ちなみに社食(カロリー表示されてる)の写真と比べてみたけど、ほぼあってる(30カロリーくらいは誤差とみなす) ホットヨガで1時間滝汗かいても300キロカロリーしか消費されない。運動も過剰に期待できないよ。毎日朝晩10キロ走って1時間筋トレできますなら別かもだけど。 ただ筋肉は寝ていてもカロリー消費するから腰や肩に問題なければジムで筋トレして筋肉を増やして損はない。 あとはどれくらい減らしたいかじゃないかな。肥満体型から10キロと、標準体型から10キロ減らして美容体重じゃキツさがちがう。 そもそも生物学的には体重減て命の危機だからね。ありとあらゆる手段で身体は阻止にかかるよ。 うちは夫が数年に1回炭水化物抜きを3週間くらいやって3.4キロ落としてる(戻してる)けど、食事量制限しないでお腹いっぱい野菜と脂身のない肉か魚食べても直後に食べ足りないって思うらしい。で、コレを乗り越えると体重がスルスルと減り始める。
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No.1 マテガイ
26/07/06 09:09:21
あすけんでカロリー確認すべし。
量よりカロリー
No.2 主 タマキビ
26/07/06 09:13:31
>>1
あすけんやってるんですけど、厳密にしようとすると難しくないですか？ぴったりくる料理がなかったりするし、自分で編集するとなるとめちゃくちゃ面倒くさいし。
ざっくりで、となると意味ないですよね。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.23 マテガイ
26/07/06 12:56:10
>>2
わたしじゃなくて夫だけど、写真撮るだけだよね？カロリー計算
ちなみに社食(カロリー表示されてる)の写真と比べてみたけど、ほぼあってる(30カロリーくらいは誤差とみなす)
ホットヨガで1時間滝汗かいても300キロカロリーしか消費されない。運動も過剰に期待できないよ。毎日朝晩10キロ走って1時間筋トレできますなら別かもだけど。
ただ筋肉は寝ていてもカロリー消費するから腰や肩に問題なければジムで筋トレして筋肉を増やして損はない。
あとはどれくらい減らしたいかじゃないかな。肥満体型から10キロと、標準体型から10キロ減らして美容体重じゃキツさがちがう。
そもそも生物学的には体重減て命の危機だからね。ありとあらゆる手段で身体は阻止にかかるよ。
うちは夫が数年に1回炭水化物抜きを3週間くらいやって3.4キロ落としてる(戻してる)けど、食事量制限しないでお腹いっぱい野菜と脂身のない肉か魚食べても直後に食べ足りないって思うらしい。で、コレを乗り越えると体重がスルスルと減り始める。