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歳とったな…って思う瞬間
796e995c75862
26/06/24 21:31:55
うちの旦那はしらたきご飯で痩せたよ。 糸こんにゃくと白米を一緒に炊く「しらたきご飯」は、いつもの白ご飯の糖質とカロリーを約20〜25%オフできるヘルシーな食事法。 〇黄金比と作り方下ごしらえ: 糸こんにゃくを熱湯で2〜3分ゆでてアクと臭みを抜き、水気を切ってから包丁やフードプロセッサーで米粒大に細かく刻む。 〇配合の目安: 白米1〜2合に対して、糸こんにゃく1袋（約200g）が目安。 〇水加減: 糸こんにゃくから水分が出るため、通常の水加減より少し控えめに。 無洗米の場合は1合につき15mlほど減らすのがおすすめ。 〇炊飯: いつも通り炊飯器の白米モードで炊き上げ、炊けたらしっかりと混ぜ合わせる。
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5f4736809063e
26/06/24 22:16:38
>>18 これやったらバレたんですよ･･･ お米が好きだから二度とやらないで！！ってゴネ散らかされた。
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No.18 トコブシ
796e995c75862
26/06/24 21:31:55
うちの旦那はしらたきご飯で痩せたよ。
糸こんにゃくと白米を一緒に炊く「しらたきご飯」は、いつもの白ご飯の糖質とカロリーを約20〜25%オフできるヘルシーな食事法。
〇黄金比と作り方下ごしらえ: 糸こんにゃくを熱湯で2〜3分ゆでてアクと臭みを抜き、水気を切ってから包丁やフードプロセッサーで米粒大に細かく刻む。
〇配合の目安: 白米1〜2合に対して、糸こんにゃく1袋（約200g）が目安。
〇水加減: 糸こんにゃくから水分が出るため、通常の水加減より少し控えめに。
無洗米の場合は1合につき15mlほど減らすのがおすすめ。
〇炊飯: いつも通り炊飯器の白米モードで炊き上げ、炊けたらしっかりと混ぜ合わせる。
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.31 主 タガイ
5f4736809063e
26/06/24 22:16:38
>>18
これやったらバレたんですよ･･･
お米が好きだから二度とやらないで！！ってゴネ散らかされた。