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26/05/30 00:27:18
好きなもの食べればいいと思う。 よく噛んで食べる事で、満腹中枢を刺激してあげる。面倒くさいけど自分の痩せた姿を想像しながらノートに手書きで今日一日、何を食べたかを手書きで記載する。書き込むことで脳に記憶させること。
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No.13 シラトリガイ
26/05/30 00:27:18
好きなもの食べればいいと思う。
よく噛んで食べる事で、満腹中枢を刺激してあげる。面倒くさいけど自分の痩せた姿を想像しながらノートに手書きで今日一日、何を食べたかを手書きで記載する。書き込むことで脳に記憶させること。
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