カテゴリ（複数選択可）
急上昇
暖房は電気？ガス？灯油？
26/05/26 10:03:42
今の日本の食生活だと、やっぱり脂質がすぐ過剰になるよね あすけんとかでPFCバランスを見るようにしてるけど、肉類のおかずをちょっと摂るともうそれで脂質オーバー その分ご飯を多くしてカロリー調整してるけど、自分の場合それだとタンパク質もオーバーになってなかなか難しい 単に甘いもの取るよりかはご飯のほうが腹持ちもいいし栄養も含んでるからいいけど 主食の一部をさつまいもとかに置き換えると食物繊維も取れていいらしいです
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/11/14 18:28:07
44
2
26/11/14 18:27:57
39
3
26/11/14 18:23:09
721415
4
26/11/14 18:24:26
335041
5
26/11/14 18:13:23
45
26/11/14 18:33:01
0
26/11/14 18:09:43
26/11/14 18:33:04
26/11/14 18:08:12
26/11/14 18:32:39
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.2 ヒバリガイ
26/05/26 10:03:42
今の日本の食生活だと、やっぱり脂質がすぐ過剰になるよね
あすけんとかでPFCバランスを見るようにしてるけど、肉類のおかずをちょっと摂るともうそれで脂質オーバー
その分ご飯を多くしてカロリー調整してるけど、自分の場合それだとタンパク質もオーバーになってなかなか難しい
単に甘いもの取るよりかはご飯のほうが腹持ちもいいし栄養も含んでるからいいけど
主食の一部をさつまいもとかに置き換えると食物繊維も取れていいらしいです
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません