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今家に、お米何キロある？
ホソウミニナ
26/05/20 06:54:15
熱中症対策でいいドリンクないかな？ うちは片道1.6キロの小学校です 同じような環境下の方居ますか？
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26/05/23 11:36:33
水お茶以外でもokなんだ？ うちの学校はダメ。
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26/05/20 19:34:02
熱中症対策には「水分と塩分（ナトリウム）」を同時に補給できる飲み物が適しています。厚生労働省は、食塩相当量が \(0.1 \sim 0.2\) g（100ml中）含まれる飲料を推奨しています。 熱中症対策に適した飲み物ランキング 1位：経口補水液（OS-1など）特徴： 水分と電解質（塩分）の吸収スピードを最優先に設計された飲料です。すでに脱水症状が疑われる場合や、激しい発汗後に最適。代表的な商品： 大塚製薬 OS-1、明治 アクアサポート など。 2位：スポーツドリンク（ポカリスエット・アクエリアスなど）特徴： 汗で失われるミネラルと適度な糖分をバランスよく補給できます。日常的な水分補給や軽い運動時に適しています。代表的な商品： 大塚製薬 ポカリスエット、日本コカ・コーラ アクエリアス など。 3位：麦茶（ノンカフェイン）特徴： カフェインを含まず、ミネラル（カリウムなど）を補給できます。日常の水分補給として最も手軽でおすすめです。 選び方： カフェインが含まれていないものを選んでください。💡 状況に応じた選び方のポイント 室内や軽い運動時： カフェインゼロの「麦茶」や「水」でこまめに水分補給を行いましょう。 屋外での作業やスポーツ時： 糖分と塩分が配合された「スポーツドリンク」が効果的です。 大量に汗をかいた後・体調が悪い時： 塩分濃度が高く吸収率が良い「経口補水液」が適しています。 ⚠️ 注意：熱中症対策に適さない飲み物 お茶・コーヒー： 利尿作用があるカフェインが含まれているため、体内の水分を排出してしまいます。 ビールなどのアルコール： 利尿作用が強く、かえって脱水状態を招く危険があるため水分補給にはなりません。 ジュース類： 糖分が非常に多く、ペットボトル症候群（急性の高血糖）を引き起こす恐れがあります。
26/05/20 17:27:30
麦茶は、そこまで美味しいと思えないんで他にないですか？
ぴよぴよ
26/05/20 12:15:15
>>3 最近の水筒は入れられるものがありますよ
26/05/20 11:35:09
ステンレスの水筒って、水、お茶以外入れたらだめじゃなかったけ？ 化学反応起こして有害なんだって聞いたよ
1件
26/05/20 11:16:14
普通に麦茶がいいよ。今スポーツ飲料入れてる？ 最近はペットボトル症候群ってのも出てきてる。暑いとついつい一気飲みしたくなるから気を付けて。
26/05/20 07:30:14
やっぱ日本人は麦茶だろ。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.8 タガイ
26/05/23 11:36:33
水お茶以外でもokなんだ？
うちの学校はダメ。
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No.7 匿名
26/05/20 19:34:02
熱中症対策には「水分と塩分（ナトリウム）」を同時に補給できる飲み物が適しています。厚生労働省は、食塩相当量が \(0.1 \sim 0.2\) g（100ml中）含まれる飲料を推奨しています。
熱中症対策に適した飲み物ランキング
1位：経口補水液（OS-1など）特徴： 水分と電解質（塩分）の吸収スピードを最優先に設計された飲料です。すでに脱水症状が疑われる場合や、激しい発汗後に最適。代表的な商品： 大塚製薬 OS-1、明治 アクアサポート など。
2位：スポーツドリンク（ポカリスエット・アクエリアスなど）特徴： 汗で失われるミネラルと適度な糖分をバランスよく補給できます。日常的な水分補給や軽い運動時に適しています。代表的な商品： 大塚製薬 ポカリスエット、日本コカ・コーラ アクエリアス など。
3位：麦茶（ノンカフェイン）特徴： カフェインを含まず、ミネラル（カリウムなど）を補給できます。日常の水分補給として最も手軽でおすすめです。
選び方： カフェインが含まれていないものを選んでください。💡 状況に応じた選び方のポイント
室内や軽い運動時： カフェインゼロの「麦茶」や「水」でこまめに水分補給を行いましょう。
屋外での作業やスポーツ時： 糖分と塩分が配合された「スポーツドリンク」が効果的です。
大量に汗をかいた後・体調が悪い時： 塩分濃度が高く吸収率が良い「経口補水液」が適しています。
⚠️ 注意：熱中症対策に適さない飲み物
お茶・コーヒー： 利尿作用があるカフェインが含まれているため、体内の水分を排出してしまいます。
ビールなどのアルコール： 利尿作用が強く、かえって脱水状態を招く危険があるため水分補給にはなりません。
ジュース類： 糖分が非常に多く、ペットボトル症候群（急性の高血糖）を引き起こす恐れがあります。
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No.6 主 ホソウミニナ
26/05/20 17:27:30
麦茶は、そこまで美味しいと思えないんで他にないですか？
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No.5
No.4 子どもより親が貝に夢中
26/05/20 12:15:15
>>3
最近の水筒は入れられるものがありますよ
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No.3 タニシ
26/05/20 11:35:09
ステンレスの水筒って、水、お茶以外入れたらだめじゃなかったけ？
化学反応起こして有害なんだって聞いたよ
返信
1件
No.2 ウミウサギ
26/05/20 11:16:14
普通に麦茶がいいよ。今スポーツ飲料入れてる？
最近はペットボトル症候群ってのも出てきてる。暑いとついつい一気飲みしたくなるから気を付けて。
返信
No.1 トコブシ
26/05/20 07:30:14
やっぱ日本人は麦茶だろ。
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