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義母からのドリルや自作教材を断りたい
26/05/18 19:55:17
私はこれらをちょこちょこやっていたら、苛つくこと自体が減ったよ。 ・外に出て、風や日光を浴びる ・深呼吸する ・10分でも良いので自分時間を作って好きな 事をする→お茶を飲む、何かを見るとか 私は編み物をする ・誰もいないところで、苛ついた事や人の 愚痴や文句をブツブツ言う →吐き出すだけでかなり違う わざわざどこかに行ったりお金を使う事で対処していると、それが出来ない事がまたストレスになりそうなので、日常に組み込める事が良いと思う。
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No.29 ツノガイ
26/05/18 19:55:17
私はこれらをちょこちょこやっていたら、苛つくこと自体が減ったよ。
・外に出て、風や日光を浴びる
・深呼吸する
・10分でも良いので自分時間を作って好きな
事をする→お茶を飲む、何かを見るとか
私は編み物をする
・誰もいないところで、苛ついた事や人の
愚痴や文句をブツブツ言う
→吐き出すだけでかなり違う
わざわざどこかに行ったりお金を使う事で対処していると、それが出来ない事がまたストレスになりそうなので、日常に組み込める事が良いと思う。
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