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居酒屋で嘔吐、掃除代として１万円
26/05/18 13:20:36
私もなるべく買わないようにしてるよ。 寝る前には食べないけど、夕飯まで我慢できなくて食べてしまうことが多い。 食べる時のマイルールを守るようにしてはいる 200キロカロリー以内 水も飲んでお腹を膨らませる スナック菓子は四つ繋がってるやつの一袋だけ 夕飯のご飯の量を減らす 夕飯の野菜の量を増やす 一日5000歩以上歩く 200キロカロリー以上のものは特別な日のご褒美用で普段は食べない 買わない、家に置いておかないのが一番なんだけど、毎月のように義母がいただきものやお裾分けをくれるのよね。マイルール守りながら計画的に食べていかないとなくならない。 食べたら動くのがいいのも分かってるよ。でもさ、アラフィフともなれば動いても痩せない、痩せにくくなっちゃってるのよ。 主様がおいくつなのか分からないけれど、お互い食欲抑えるの我慢しましょうね。
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No.17 スダレガイ
26/05/18 13:20:36
私もなるべく買わないようにしてるよ。
寝る前には食べないけど、夕飯まで我慢できなくて食べてしまうことが多い。
食べる時のマイルールを守るようにしてはいる
200キロカロリー以内
水も飲んでお腹を膨らませる
スナック菓子は四つ繋がってるやつの一袋だけ
夕飯のご飯の量を減らす
夕飯の野菜の量を増やす
一日5000歩以上歩く
200キロカロリー以上のものは特別な日のご褒美用で普段は食べない
買わない、家に置いておかないのが一番なんだけど、毎月のように義母がいただきものやお裾分けをくれるのよね。マイルール守りながら計画的に食べていかないとなくならない。
食べたら動くのがいいのも分かってるよ。でもさ、アラフィフともなれば動いても痩せない、痩せにくくなっちゃってるのよ。
主様がおいくつなのか分からないけれど、お互い食欲抑えるの我慢しましょうね。
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