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同じの持ってるじゃん！
職場にいる人が嫌い。友達じゃないし、仕事だけど思って割り切りたいし気にしないようにしてるけど、言動が気になって嫌な所が見えると悶々としてしまう。
何かいい方法あったら教えてください
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No.1 危ないからやめなさい！
26/04/20 15:58:59
その人のいいところを探してみる
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1件
No.2 主 同じの持ってるじゃん！
26/04/20 16:06:28
>>1 やってみました。いい所はあります。でもそう思った後に嫌な所が見えちゃいます。
嫌な所のインパクトがでかいです。
友達とかなら距離おけるけど仕事仲間だと距離置けないから難しいですね
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No.3 ほら～だから言ったでしょ！（言ってない）
26/04/20 16:09:06
気にしないようにしてる時点で気にしてるんだよ
自分の事だけに集中してみ
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No.4 ほら～早くお風呂入っちゃって！
26/04/20 16:22:27
恋愛（失恋）とかでもそうだけど「忘れるんだ忘れるんだ」と思おうとするじゃない？
それは逆効果なのよ、強化されるから『忘れられなくなる』わけ（心理学上・笑）。
「意地でも忘れてやらない」位のほうが、時間が解決して忘れる（笑）。
主の件も同様。
「気にしない気にしない」と思うと、余計に『気になる・気にしてしまう』。
仕事をやっていく以上は職場で合わない人がいて当然。
メンタル不調に陥る位のハラスメントとかが絡むわけではないのだし、
上手く〈自分の心〉に折り合いをつけてやっていくしかないよね。
一つでも合う所を見つけて、大人になってやるしかないのでは。
主があまり大人気ない感じを表に出しても職場って必ず誰かそれに気づく人もいるし、
周囲も気遣って疲れるし、確実にそれは職場の雰囲気にも出てしまう。
合わない人が出てくるたびにいちいち気にしていたら生きていけないよ。
仕事は遊びに行く所ではないからね。淡々と仕事して淡々と家に帰る。楽しいことは他で。
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No.5 先生。個人懇談なのに上の子の話しないで
26/04/20 16:36:47
私は実行していないんだけど、ママ友曰く、「熊よ熊～嫌いな人はみんな、熊だと思ったらいいのよ～」だそうで。
リアルな熊なのかティディーベア?まさかのプーさん?なんて考えただけでも楽しかったわ。
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No.6 宿題終わったら遊んでいいよ
26/04/20 16:45:27
嫌いな種類による
うちにいるのは仕事ができないタイプだから、炭鉱のカナリヤだと思うようにしてる
そいつが首になった=会社の経営が危ない
ということを察知してくれる存在
自分の役に立ちそうな存在に置き換える
それだけで楽になった
ただ馬が合わない・性格が悪いという場合はゴメンなさい
参考にならないかも笑
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No.7 食べないと大きくなれないよ
26/04/20 17:16:32
わかる。
気づくと考えちゃってるよね。
その考えてる時間がもったいないから強制的にシャットダウンして好きなこと考えるようにしてる。
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No.8 早く片付けて
26/04/20 17:24:08
考え方を変えるしかないよね
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No.9 ちょっと1人で遊んでて
26/04/20 17:37:11
考えてる自分に気付いた瞬間、時間の無駄！って強制的に思考を切り替える。
続けてると気にしなくなったよ。
こちらが考えてるほど、相手はこちらのことを気にかけてはくれないし。自分が嫌な気持ちになってる時に楽しくやってるのか…って思ったら、考えるのアホらしくなった。
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No.10 洗濯物だして～
26/04/20 17:40:22
分かる…私もそうだった。職場に苦手な👦がいて帯状疱疹になったくらい。
でも仕事場で他の部署の人と仲良くなってその人と話したりたまにランチ行ったりして気晴らししてみた。その人も以前から私とランチしたかったって言ってくれて嬉しかった。
仕事場って意外に誰かが自分を見てくれてるよ。気が合う人を見つけるのも苦手な人の事を考えなくなるひとつの方法。
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No.11 もっと厚着しなさい
26/04/20 17:51:37
嫌いな人の事を考えてる時間は、その嫌いな人に支配されてる時間。嫌いなヤツに支配なんかされたく無いでしょ？だから全く別の事を考える。
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No.12 いっぱい食べな！（好物祭りの夕食）
26/04/20 17:55:03
その人とは全く関係のない事を考える。勤務中なら仕事に全集中。
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No.13 がんばれーっ！（わが子応援時の大声）
26/04/20 17:56:21
自分がその人のことを考えて悶々と嫌な気持ちになってるその時、多分その人はなんか美味しいもの食べたり楽しい動画見たりして普通にルンルンランランしてるはずなので、自分も考えるのやめて音楽でも聴きますか、で強制終了
自分はイヤホンつけて音楽聴いてると大抵のことはその内考えなくなる
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1件
No.14 今日クラスに何人お休みいた？
26/04/20 17:58:39
あー、その人が普段近くにいるのね！
もし普段会わない人なら死んだと思ってたまに手を合わせるとかすれば良いのに
普段から顔合わせる人ならこの方法は無理だな
残念だけど耐えて。
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No.15 片付けないなら全部捨てるよ！
26/04/20 18:48:53
マジレスしてよい？
嫌いな人を考えない＝フォーカスしてるから同じ
嫌いな人の幸せを願う
離れていくよ
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No.16 片付けないなら全部捨てるよ！
26/04/20 18:50:01
>>13
うける
自分の大切な時間を嫌いなやつに使ってて、相手は楽しい事考えて幸せになるみたいな
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No.17 片付けないなら全部捨てるよ！
26/04/20 18:51:43
あえて考えるのよ
優しいとか良い人とか仕事できる羨ましいとか
人は好きな人の事は忘れていく
脳をだますのは簡単よ
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No.18 ママママママママ言わないで
26/04/20 18:59:07
自分を好きになることじゃないかな
自己肯定感が高ければ他人のことは気にならないよ
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No.19 お母さんお風呂入ってくるよ
26/04/20 19:45:25
辞めたら？
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No.20 累々
26/04/20 20:10:29
どこの職場にも1人はいるよね、そういう人。私の場合、幸いにも相手がかなりのブス（よく認知症のお年寄り達から性別を尋ねられてるレベル）なので、何か嫌な事を言われる時は、相手の顔を真剣な眼差しで見つめながら話を聞くふりして、どこがどうブスなのか考える時間にしてる。
嫌な人と対峙すると、「こんな奴バチが当たればいいのに！」みたいな気持ちになるだろうけど、これだけブスだともう既に充分バチは当たってるようなもんだしな…と思うと溜飲が下がる。
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No.21 道路で走らない！
26/04/20 20:13:52
人生の中で当時好感度高かった人って何人も何人もいるのに名前思い出せない
それなのに大嫌いな人の顔と名前は全然忘れないしふとしたことで一人嫌いな奴を思い出したらその連鎖で嫌いな人リストの顔がズラズラーと思い浮かんじゃう。そうやって思い出すから忘れられないんだよなあーと分かってるけど、ふと浮かんでしまうよねえ
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No.22 いい加減にしなさい
26/04/20 20:51:59
大切な人のことを考える
晩ご飯のメニューを考える
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No.23 主 同じの持ってるじゃん！
26/04/20 20:56:38
皆さんたくさんのアドバイスありがとうございます！
全く悪気はなく「〇〇さんが言ってたんだけど〜」と、人の話を良かれと思って情報として他の人に伝えたり、目上の人に気に入られようとしたり、でも仕事的に情報は共有したなきゃいけないから教えないわけにもいかないしって感じです。
気にしないようにしてる時点で気にしてる。確かにそうかもしれません。
私も歴代の嫌いな人がどんどん出てきます笑
考えたくないのに自然に出てくるのって辛いですよね。
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No.24 危ないからやめなさい！
26/04/20 23:57:39
札束が喋ってると思うようにする
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