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うぅ・・・（頑張る姿をみて泣く）
理想は週4くらいのパートで体を動かす
ジムや筋トレ不要
１日15分くらい息があがる早歩きとかで十分
ジム行くと消費するから必ず食べなきゃいけないからね
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.9 匿名
26/04/08 18:31:19
逆に動かない人は体力落ちて同年代の人より老けて見えると思います。
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No.8 なんで日曜の夜に出してくるの
26/04/08 18:15:26
知らねーよボケ
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No.7 待て待て待て待て！
26/04/08 18:11:45
(*ﾟωﾟ)ﾉ
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No.6 開けたら閉める！
26/04/08 17:44:25
みんな大変だね平等に年は取るよ
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No.5 靴は揃える！
26/04/08 17:10:26
だいたい週4で働いてるけど体力落ちてると思う。体動かすためにパートしてるけど体力の衰えを少しはカバーしてるのかなー
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No.4 ご飯いる？
26/04/08 17:05:32
適度な運動。まさに、ズボラ筋が固まり大変な状態。筋肉動かさないとダメ。
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No.3 お父さんには内緒ね
26/04/08 17:04:02
有酸素運動が一番有効なんだよね
心臓がバクバクになるほどの運動を頻繁にはやらない方がいい
筋肉や関節も酷使過ぎると返って老化する
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No.2 もう明日のパンがないわ～
26/04/08 16:55:10
わかる
筋トレガンガン、フルマラソンやってたら骨粗鬆症になったよ
今はウォーキングと水泳をちょっと
ほどほどにしてるよ
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No.1 どうでもいい事でケンカしない
26/04/08 16:51:28
残念です。毎日動いて筋トレもガンガン。
まあ、長生きしたくないし、年よりも老けて見えても動いている方が好きだし、食べる事も大好きなので何にも気にしない。このままの生活ラブ。
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