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家に体重計、ある？
26/03/25 20:31:12
朝昼晩全てたんぱく質は必ずとる！ 朝→納豆 卵 ヨーグルト 昼→サラダチキン 夜→魚や肉 食物繊維意識してとる！ 夜ごはんは20時までに食べる！ ストレッチ&下半身鍛える！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 そこ！喧嘩しない！
26/03/25 20:31:12
朝昼晩全てたんぱく質は必ずとる！
朝→納豆 卵 ヨーグルト
昼→サラダチキン
夜→魚や肉
食物繊維意識してとる！
夜ごはんは20時までに食べる！
ストレッチ&下半身鍛える！
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