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急上昇
居酒屋で嘔吐、掃除代として１万円
26/03/12 13:24:20
飲みものは水とお茶それだけ ジュースなんてダメ 主食は、ご飯、うどん、そば、もち おかず少なめ 主食多め 油一切ダメ、オリーブオイル、ゴマ油、米油全部ダメ お菓子和菓子洋菓子全部ダメ ウインナーとかもダメ 肉はササミ これを1年間やったら１０キロ落ちた でも停滞期があるから工夫して痩せて あと風呂上がり足のストレッチとか筋トレYouTube見て好きなだけやって
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5 危ないからやめなさい！
26/03/12 13:24:20
飲みものは水とお茶それだけ
ジュースなんてダメ
主食は、ご飯、うどん、そば、もち
おかず少なめ 主食多め
油一切ダメ、オリーブオイル、ゴマ油、米油全部ダメ
お菓子和菓子洋菓子全部ダメ
ウインナーとかもダメ
肉はササミ
これを1年間やったら１０キロ落ちた
でも停滞期があるから工夫して痩せて
あと風呂上がり足のストレッチとか筋トレYouTube見て好きなだけやって
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