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兄弟差つけて育てられた人
26/03/03 07:11:46
1回不安なことを全部紙に書き出してもらうのはどうですか？ 解決とかは考えず、支離滅裂でもいいのでとにかく思った事を紙に書いて不安の正体を言語化したり、目にはっきり見えるようにするだけで、随分気持ちが違うと思います。 私もしょっちゅうやってて、眠れない夜とか嘘のようにスッキリして眠れます。 既にやっていたらすみません。
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No.47 もったいない～
26/03/03 07:11:46
1回不安なことを全部紙に書き出してもらうのはどうですか？
解決とかは考えず、支離滅裂でもいいのでとにかく思った事を紙に書いて不安の正体を言語化したり、目にはっきり見えるようにするだけで、随分気持ちが違うと思います。
私もしょっちゅうやってて、眠れない夜とか嘘のようにスッキリして眠れます。
既にやっていたらすみません。
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