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子供の病院、車で待てる方が楽？
どうでもいい事でケンカしない
26/02/26 11:53:27
筋肉が必ず減ります だからぜーったいに痩せない 体重おちて、いざ普通に食べたら以前より太りやすいよー
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26/04/23 15:32:11
>>4 ありがとうございます
返信
26/04/23 15:00:09
>>3 横からごめんだけど、そんなに大変じゃなさそう。 調べた↓ タンパク質50gを達成する食事例 (1日合計) 朝食（約15g）: 目玉焼き2個、トースト1枚、ギリシャヨーグルト1個 昼食（約17g）: 焼き魚（鮭1切れ）、ご飯、味噌汁、納豆1パック 夕食（約18g）: 鶏むね肉の蒸し鶏（約100g）、野菜サラダ、ご飯
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26/04/23 13:52:28
>>2 50gのタンパク質って大変じゃない？
26/02/26 12:31:07
体重50kgの人なら50gのたんぱく質が必要 食品に含まれるたんぱく質量は自分で調べてね
26/02/26 11:56:05
痩せるさ、体重が減ることを痩せると言うんだよ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.5 また消しゴム失くしたの！？
26/04/23 15:32:11
>>4 ありがとうございます
返信
No.4 洗濯物だして～
26/04/23 15:00:09
>>3
横からごめんだけど、そんなに大変じゃなさそう。
調べた↓
タンパク質50gを達成する食事例 (1日合計)
朝食（約15g）: 目玉焼き2個、トースト1枚、ギリシャヨーグルト1個
昼食（約17g）: 焼き魚（鮭1切れ）、ご飯、味噌汁、納豆1パック
夕食（約18g）: 鶏むね肉の蒸し鶏（約100g）、野菜サラダ、ご飯
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No.3 また消しゴム失くしたの！？
26/04/23 13:52:28
>>2
50gのタンパク質って大変じゃない？
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No.2 また今度ね
26/02/26 12:31:07
体重50kgの人なら50gのたんぱく質が必要
食品に含まれるたんぱく質量は自分で調べてね
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No.1 なんで今頃出してくるの！（プリント）
26/02/26 11:56:05
痩せるさ、体重が減ることを痩せると言うんだよ
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