夕方の体調不良と眠気

48歳なので更年期の症状かと思いますがまだ病院に行ってません。
夕方になると体温が上昇し、全身倦怠感、肩こり、眠気がひどいです。
帰りの電車で寝てしまい降り損ねたり、仕事でのミスも連発していて悩んでいます。
帰宅しても一旦横にならないとその後の家事が出来ません。
何か改善する方法はないでしょうか？やはり病院に行って更年期の薬を貰うのが最善ですかね？