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26/01/18 12:39:38
あるよ。 ボクサーとか体重制限ある競技は満遍なくなんて減らさない。脂肪、タンパク質(肝臓に蓄えてる分)、水分を極限まで減らす。 筋肉減らしたら試合にならない。 体脂肪計がきちんと測れる(手でグリップ握るタイプの体重計)で測ればかなり正確に体脂肪、骨格筋、筋肉量、水分測れる。 炭水化物ぬきをやりつつトレーニングすると脂肪だけ減るよ。
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No.9 早くパンツはいて！
26/01/18 12:39:38
あるよ。
ボクサーとか体重制限ある競技は満遍なくなんて減らさない。脂肪、タンパク質(肝臓に蓄えてる分)、水分を極限まで減らす。
筋肉減らしたら試合にならない。
体脂肪計がきちんと測れる(手でグリップ握るタイプの体重計)で測ればかなり正確に体脂肪、骨格筋、筋肉量、水分測れる。
炭水化物ぬきをやりつつトレーニングすると脂肪だけ減るよ。
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