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家に体重計、ある？
26/01/14 17:48:40
ダイエット法によると思います。 私は以前痩せたとき、脂質カット+炭水化物少なめの食事と運動で、骨格筋量維持のまま脂肪を落とせました。 今はリバウンドしているし付き合いとかもあって当時と同じ食生活が無理だから、何とも言えませんが。
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No.8 お母さん先行っちゃうからね！
26/01/14 17:48:40
ダイエット法によると思います。
私は以前痩せたとき、脂質カット+炭水化物少なめの食事と運動で、骨格筋量維持のまま脂肪を落とせました。
今はリバウンドしているし付き合いとかもあって当時と同じ食生活が無理だから、何とも言えませんが。
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