5人家族の食費 へのコメント(No.10

  • No.10 砥石

    25/11/30 05:52:01

    本格的にスポーツ(練習量2,500kcal)をしている中学生女子の1週間の材料の例ね
    米 2合(300g)×4000円/5kg×7日=1,680円
    鶏むね肉 600g×80円/100g×7日=3,360円
    これだけじゃカロリー足りてないし、さらに野菜を足したりするから、安く済ませても1人で8,000円/週とか食べるよ
    男子ならこの1.5倍になるはず

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