• No.9 奇石

    25/11/28 20:14:31

    昼間に1時間ゲームする時間を作ることはできないの?
    金曜日の夜と土曜日の夜ではなく、土曜日の朝と日曜日の朝にするとか
    就寝リズムを崩した上にゲーム画面を見て脳が興奮するから脳が休める状態の眠りにつくのはさらに遅くなる気がする
    やることやれば休みの日は休憩入れながらある程度の時間ゲームするのはOKしていたけど、就寝時間などのリズムは崩さないようにと寝る1〜2時間前までにしてた

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