• No.28 ダイヤモンド(3カラット)

    25/11/17 02:37:47

    さっきもコメントしたけど最終的な身長は両親からの遺伝が8割以上だから、小6の時点でそこまで食事量にこだわらなくていいよ。
    身長は生まれつきな部分が多いから。
    運動は適度に。やり過ぎもやらな過ぎもNG。
    バレーやバスケなどジャンプする動きがあるといいらしい(?)
    あと絶対必要なのは睡眠時間。
    小6なら9〜11時間必要と言われている。
    身長だけでなく頭脳の発達にも関わるから睡眠時間は本当に重要。

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