パニック障害を勘違いしてた

私は高さを感じる場所がちょっと苦手で、エレベーターがけっこう怖い。
必要なら乗るけど、自分1人なら階段選ぶくらい苦手。
仕方なく乗るときはソワソワハラハラしてるのを耐えてるから喋る余裕もあまりない。
パニック障害って、私が感じてるこのソワソワハラハラがもっと強くなって自分で耐えられないくらいしんどくなるものなのかなって想像してたんだけど、それは間違いでこういうきっかけがあるものとは違って、いきなり突然に不安感が襲ってくるものってことであってる？
じゃあ私のは悪化したら何になるんだろうか
私のソワソワハラハラと似た感覚持ってる人いますか？