• No.14 砥石

    25/10/30 12:19:19

    私もそのタイプ。初期に対処しないと長引く。

    お風呂でよく温まって身体が冷えないうちに保湿マスク早く寝る。首まわりにネックウォーマーしたり温める。ハチミツを舐める。柑橘系や辛い物は食べない。

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