• No.13 砥石

    25/10/27 17:22:33

    同じ感じだったけど、子が小学校にあがるくらいでゆるーく回復したよ

    多分慢性的な睡眠不足と運動不足だったと思う
    ラジオ体操とかストレッチで最低限の運動しつつ、夜スマホ控えめにするとだんだん治ってくんじゃないかな
    あとお菓子系のサプリとかでいいから、意識してビタミンミネラルとってね

    おつかれさまー

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