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虫で叫ぶ人、一人の時は無言で叩き潰してる？
砥石
25/10/20 19:18:23
って思う時は間違いなく体重が増えてるのはわかる。 でも「いや〜この2週間、確実に食べる量を減らしてる私、頑張ってるよね笑」ってなってもちっとも減らないってどういうとさ！！どんだけ蓄えがあるのか、ってことよね😭やっぱり運動か、、、
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25/10/21 17:35:04
体重計に毎日のる→現状の把握 お米の量は５０ｇ～１００ｇは一日のどこかで食べる、代謝を落とさない 朝、運動かウォーキング４０分、筋トレ よく歩くことを意識する お風呂、岩盤浴やサウナ身体を温める 一日食べ過ぎたとしても翌日頑張ればいい それが数日となると蓄積される 食べたもののカロリー計算と基礎代謝や燃焼しているカロリーを計算して把握して 改める
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25/10/21 05:42:43
代謝が悪いんですね 太るのは本当に簡単
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.2 軽石
25/10/21 17:35:04
体重計に毎日のる→現状の把握
お米の量は５０ｇ～１００ｇは一日のどこかで食べる、代謝を落とさない
朝、運動かウォーキング４０分、筋トレ
よく歩くことを意識する
お風呂、岩盤浴やサウナ身体を温める
一日食べ過ぎたとしても翌日頑張ればいい
それが数日となると蓄積される
食べたもののカロリー計算と基礎代謝や燃焼しているカロリーを計算して把握して
改める
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No.1 4C（ダイヤモンド）
25/10/21 05:42:43
代謝が悪いんですね
太るのは本当に簡単
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