体脂肪率を20%台にキープしているひと

匿名

富士山

25/10/20 13:13:59

どんなことに気をつけていますか?
今は22%あります
午前、短時間バイトして
昼食べて、寝てしまいます。
これは食べないようにしてるとかあれば
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  • No.1 砥石

    25/10/20 13:18:51

    以前はマラソンやてて16%ぐらいだったけど
    骨粗鬆症になったので現在は水泳で20%維持してる
    この方が体調がいい
    食事は普通に好き嫌いなく食べてるよ

1件~1件 ( 全1件)

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