• No.7 磁石

    25/10/15 08:55:23

    自分が胃腸が弱く潰瘍も何度かやっていて、できたら食事は1日5回に分けてと言われています
    でも子供もいてそれは無理なので、普通に3食ですし、ラーメンも揚げ物も食べます(週1くらい)お肉も好きなので特に制限とかはないです
    ただ、お酒はやめました
    あとは医師から、コーヒーもできれば飲まないでと言われたので控えてます(月2くらいに)
    何事も制限しすぎると続かないので、ゆるく徐々に気になるものの頻度を下げるくらいが自分にはちょうどいいかなって感じです

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