寝不足による頭痛 へのコメント(No.17

  • No.17 砥石

    25/10/10 23:51:14

    スマホ、タブレット、テレビの時間を減らしてね。
    コンタクトしてるならメガネにしてね。
    メガネはブルーライトカットがいいよ。
    お風呂は湯船にゆっくり浸かってね。

    私は、イブクイック頭痛薬がすごくよく効くけど、自分にあった頭痛薬で、安眠するのがやっぱり一番だね。
    寝不足もだけど、寝過ぎも頭痛の原因だから気をつけてね。

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