添い寝について色々悩んでいる へのコメント（No.4）

わかるよしんどいよね
夜の一時間って貴重だよね
このあとにお皿洗って明日の準備して…ってやることたくさんあると早く寝てほしい気持ちはどんどん強くなるし
呼吸を合わせるといいと聞いて実践してみたら私のほうが眠くなるし
絵本読み聞かせするとやっぱり私も眠くなるし
そこから起き上がって物音立てないように作業するの、疲れが倍増する感じでまぁしんどい

もしかしたら育児マニュアル的には批判されるやり方かもしれないけど、YouTubeなどに睡眠用の朗読とか波の音なんかがあるから電気真っ暗にしてそういうの利用してもいいと思うよなるべく小さな音量で流すのがおすすめ
（主も眠くなったらごめんだけどw）
ちゃんとやってあげなきゃって気持ちも大事にしてほしいけど、手を抜けるところは抜いてね