疲れた時のストレス発散法教えて

子供が立て続けに風邪をひき仕事欠勤や早退続き。
やっと落ち着いて看病疲れが…。
それまでもなんかずっと仕事疲れてて、あーどこか有給もらおうかなーて思ってたのに流石にこの状況では申し訳なくて無理。
仕事も休めない、そんな状況でもできるストレス発散ってある？？？
もちろん夜子供たちとゆっくりできる日常がこの上なく有り難い！
あー、日中にカフェでお茶とかしたい。