体調不良で当日欠勤

してしまいました。月曜日、当たり前に上司に謝罪をしたいと思っていますが、私極度のあがり症で前もって伝える事を考えておかないと上手く伝えられません。

欠勤した理由は持病悪化による体調不良でした。金曜日に病院にも行き、今は何とか落ち着いています。

謝罪を考えたり今から構えたりすると、とても気持ちが重たいです。月曜日の日に、上司に何と伝えたらスマートに綺麗に気持ちが伝わるでしょうか？。
とても悩んでいるので、助言いただけたらありがたいです。お願いします