ダイエットに運動は意味無い! へのコメント(No.24

  • No.24 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)

    25/09/13 10:18:36

    心拍数が上がるような運動を、少しずつ続けていくこと
    だんだん体が慣れてきて増やしていけるようになるから
    体重だけ減らすより、筋肉や心肺能力を上げて、体を引き締めていったほうがいいに決まってる

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