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他人のことをあれこれ言うな(でも自分も言いたい)
私は卵を１日3個食べてます。
理由は魚、肉がもたれる不健康です
若い時に偏食していて消化力なくてつけがきました。
ただ、人間が必ず接種しなきゃいけない脂肪酸が魚でしかとれないから食えと言っていて不安になります。
たまごはビタミンC以外は完全栄誉食と言われてるので食べています。
特に不調ありません。
なぜ、魚でしかとれない栄養があるなんていう人がいるんでしょうか
嘘ですか？
今の海は汚染されてるし好きでもないのに
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.1 口は災いの元
25/08/30 18:47:02
出来れば、自然な食事で摂取した方が望ましいだけで、個人が別にどう栄養を取ろうと問題無いでしょう。そういう方達の為に（だけでは無いけど）今は『サプリメント』が豊富に出ているのですから。100%魚からしか取れない、と言う栄養素は私が勉強不足で分かりません、ごめんなさい。
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No.2 進むべき道がある
25/08/30 19:43:02
食べたほうが体調悪くなるなら無理して食べないほうがいいとは思うけど……
「自然な食事では」魚からしかとれないって言う意味なのかもしれないね。
心配ならサプリで補えば良いんじゃないの？
サプリもとりすぎは肝臓に負担がかかると聞くけど、そこは程度問題なので気をつければ大丈夫じゃないかな。あ、でも持病とかがあるならちゃんとお医者さんに相談してね。
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No.3 対話が解決のカギ
25/08/30 19:54:35
魚からしかとれない栄養はないんじゃない？
ただ、DHAとか魚は卵の10倍以上だから、魚を食べずに必要量とるのは難しいと言われてるね。
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