米は太るよね へのコメント(No.9

  • No.9 良薬は口に苦し

    25/08/28 04:31:07

    何が太るとか何が痩せるとかないよ。
    自分の消費カロリーが摂取カロリーを下回るかどうかのみ。
    糖質は多いけど脂質は少ない。腹持ちはいい。
    糖質量をきめて決めて1日の摂取量決めたらいい。

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