毎日シャワーだけでも楽しく入りたい【うつ病】 へのコメント（No.4）

私もお風呂しんどい。
でも入らなきゃって強迫観念みたいなのもあって余計しんどい。
お風呂ってメンタルのバロメーターになってるわ。

お風呂って体力使うかららしい。
歯磨きも同じ理由でしんどいんだよね。

香りの良いシャンプーやボディーソープ、入浴剤など気分があがることもしたけど、鬱の症状が重いときはあんまり効果なしだと思う。
お風呂で音楽聴くのは効果あるように感じる。
リズムにのってさくさく行動できる。
ぼーっとシャワー浴びて30分とかしないで済む。

私の場合お風呂に入るまでが大変。
ソファーから動けない。
夫に急かされるけどきつい。