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手を伸ばせば、届くところにある
3食きちんと管理して食べながら、1時間のウォーキング、多少のランニング、足が太くならないという本買ってスクワット
2ヶ月頑張って3キロの減量しました。
見た目にも下半身の変化なく、ふくらはぎは1ミリも痩せてない
太もも変わらず53センチ
上半身だけが悲しくもさらに痩せてしまいました。
もう、何したら足が細くなるかわからなくて泣きました。
姉妹はみんなバランスよく細い
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.2 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/08/09 19:32:36
3キロなんてそもそも誤差だし。
見た目に変化がない事が結果を表してる
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No.1 正直者が馬鹿を見る
25/07/29 06:41:34
太ももはスクワット
ふくらはぎは遅筋のかたまりだから、とにかく有酸素すると良いんだけど
フォーム的にちゃんとハムストリングに入ってますか？
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